perjantai 17. helmikuuta 2017

Fiiliskierros

Ensimmäisen postauksen jälkeen sain valtavasti tsemppi-viestejä ympäri Suomea. Kiitos paljon kaikista viesteistä! Kaikki lämmittivät sydäntä ja mieltä valtavasti!

Arki on sujunut polven kanssa ihan hyvin. Kävely sujuu hyvin eikä eturistisiteen puuttuminen oikeastaan näy enää kävelyssä. Ihmeellistä, kuinka nopeasti keho tottuu tällaiseenkin. Toki uskon, että hyvällä lihaskunnolla on vaikututa siihen, että kävely ja normaali liikkuminen onnistuu näin hyvin.

Polvi kyllä muljuaa välillä. Äkkinäisissä liikkeissä ja ponnistuksissa sekä turhan nopeissa suunnanmuutoksissa. Useimmiten muljuaminen ei satu, tuntuu vain todella inhottavalle. Muljuaminen aiheuttaa toki sen, että polvea tulee ajateltua melkein kokoajan.

Puntilla olen käynyt ja välillä on pitänyt purra huulta, etten ala julkisesti itkemään Monnarin puntilla. Tätä itsensä keräämistä oli erityisesti alkuvaiheessa, mutta sekin on alkanut helpottamaan. Joukkueen puntilla helpompaa, kun on seuraa ja höpötystovereita. Puntilla onnistuu oikeastaan melkein kaikki liikkeet. En mitään räjähtäviä tee, koska polvi muljuaa ja se pelottaa. Mutta esim. maastavedot, yhden jalan kyykky, etukyykky, yhden jalan hyvää huomenta sekä prässi yhdellä ja kahdella jalalla onnistuvat hyvin. Kuntopyörä on myös paras kaveri. Ylävartalon liikkeissä ei tietenkään voi mitään eturistisiteen totaalirepeämää käyttää tekosyynä, joten penkkiä ja hauista vaan!





 
Fiilikset tilanteesta vaihtelee. Välillä olen, että p*erhana, en varmasti lopeta pelaamista tähän, välillä taas fiilis on, että onko musta mitään hyötyä kentällä jo pää ei kestä ja voin juosta vain suoraan? Toisinaan löydän itselleni uuden lajin, toisinaan mietin, että kannattaako sekään. Välillä polvi ei haittaa mitään mitä teen tai touhuan, toisinaan en haluaisi nousta sohvalta ja lähteä minnekään. Onneksi koulussa ja koko joukkue on täynnä sellaisia ihmisiä, jotka auttaa jaksamaan ja kannustaa kovasti eteenpäin. Minun on vaikea näyttää sitä, että en jaksa tai hymyileminen ei tänään olisikaan se minun juttu. Mutta jostain jaksan kaivaa energiaa lähteä ja hymyillä, suuri syy siihen varmasti on tärkeät ihmiset, jotka tukevat ja nauravat kanssani.

On vaikea selittää selkeästi, miltä tuntuu,  kun ei voi urheilla määrätietoisesti. Varsinkin ihmisille, joilla ei ole vastaavaa kokemusta tai urheilutaustaa ylipäätään. Toki arvostan sitä, että murheitani kuunnellaan, kyse ei ole siitä. Välillä tuntuu vain, että tietty vastakaiku puuttuu. Olen kyllä myös tavannut ihmisiä, jotka ovat kokeneet saman tai muuten päättäneet, että eivät enää treenaa määrätietoisesti. Heidän kanssaan on ollut helppo puhua vaikka olisikin juuri tavattu. Se ymmärryksen määrä on valtava ja sanoinkuvailematon. Ja tämä on tärkeää. Supertärkeää.

Eilen ylitin itseni, taas, pienesti. Treeneissä tein jaloistani robottijalat ja tein vähän tikkaita ja hölkkäsin. Nopeasti kyllä pakarat ja pohkeet väsyivät, mutta mahtavaa oli, että pystyin pienellä vauhdilla tekemään jaloillani jotain. Eikä polvi muljunnut. Ennen loukkaantumista tikkaiden teko näytti kyllä aivan toiselta. Vauhtia oli enemmän ja kaikki raajat toimivat rytmissä ja oikein. Näinkin nopeasti huomaa, kuinka loukkaantuminen vaikuttaa koordinaatioon, kehonhallintaan ja liikkeen rytmiin. Tiedän olevani parempi ja tulen sitä myös vielä olemaan!



keskiviikko 1. helmikuuta 2017

Déjà-vu

Tämä on todellakin jo nähty juttu. 17.1.2017 oma lyhyt historiani alkoi toistaa taas itseään. Olin tavalliseen tapaani treeneissä, jotka kulkivat aivan normaalisti. Olossa tai vireystilassa ei tuntunut mitään kummallista tai väsymystä. Ensimmäinen tunti tehtiin juoksutekniikkaa ja erilaisia lähtöjä, toinen tunti oli tarkoitus viettää salissa. Omalla kohdalla se jäi 20 minuuttiin. Juoksin suunnanmuutoksia ja otin palloa kiinni. Ensimmäiset kaksi kierrosta meni ihan ok, sain palautetta valmentajalta mitä parantaa ja näihin parannuksiin pyrin. Fiilis oli hyvä. Sitten se tapahtui, taas. Juoksin pari suunnanmuutosta, jonka jälkeen suoraan. Pallo tuli vasemmalta ja kiersin yläkroppaa sinne. POKS. Pienen huudon saattelemana mahalleen lattialle puhaltamaan. Ensimmäiseen "ootko ok"-kysymykseen en pystynyt vastaamaan. Toinen kysymys oli "mihin sattuu", johon sain sanottua "polveen...". Ruumis sivuun ja perus 3 K:ta polveen. En itke (vielä). Polvi vähän jomottelee sisäsivulta ja lumpion mediaalireunalta. Kävelemään pystyn joukkuekaverin avustamana, mutta Graniitin pitkä käytävä oli turhan ylivoimainen ajatus, joten pyörätuoli alle ja kotia kohti. Onni on joukkuekaveri ja poikakaveri, jotka kuskaa rampaa onnetonta.

Kotiin suihkuun ja pienellä painonsiirrolla ikävä muljautus polveen. Sitten tulee se itkukin. Ennestään tiedän, että muljauttelu ei tiedä hyvää. En tietenkään sitä halua uskoa, mutten uskalla toivoa muutakaan.

Seuraavana päivänä kouluun normaalisti kyynärsauvat enemmän henkisenä tukena mukana. Kävelen itse ja polvi tuntuu kantavan ihan hyvin. Ortopedille aika samalle päivälle. Minun polvet tunteva ortopedi ottaa vastaan ja tekee muutamat testiliikkeet. Lähete magneettiin ja loppujoustossa eroa toiseen polveen. Magneettiin saan ajan maanantaille 23.1.2017 ja seuraavana päivänä tulokset.









Lyhyt suomennos: eturistiside poikki. Taas.

Onneton, aivan mitätön tilanne. Pieni kierto. Ottiko kenkä parkettiin kiinni? Oliko lihakset sittenkin väsyneet? Lihasepätasapainoa? Oonko treenannut liian vähän? Vai liikaa? Mitäs riskitekijöitä polvivammoihin omasta kropasta löytyy?

Voisin etsiä syitä tälle, mutta se tuntuu turhalta. Kenenkään ei tarvitse etsiä tälle syyllistä. Näin vaan tapahtui. Taas. Kova paikka, vaikka onhan tämä jo käyty läpi kaksi kertaa. 2012 vasen eturistiside poksahti suunnanmuutoksessa, 2015 oikea eturistiside ja kierukka poksahti taklaustilanteessa. Uutta kierrosta mennään.

Ne ketkä ei minua tunne, niin olen 4-vuotiaasta asti juossut jonkun pallon perässä ja harrastanut monia muitakin lajeja. On siis erittäin rankkaa, kun kroppa ei kestä vaikka kaiken pitäisi olla kunnossa. Urheilu on kuitenkin suuri osa mun elämästä sekä minusta itsestänikin. Sanoin on vaikea kuvailla tätä tunnetta, kun näyttää nyt siltä, että pelaajaura oli tässä. Tottakai tästä mennään eteenpäin, mutta just nyt se tuntuu vaikealta ja surulliselta. Tokihan sitä on muitakin lajeja olemassa ja elämä jatkuu.

Veteraanipolvikuntoutujana tiedän mitä vaihtoehtoja minulla on, miten kuntoutus etenee missäkin vaiheessa ja, että tulevaisuudessakin voin vielä juosta ja hyppiä. Tiedän myös, että ihmiset kyselevät nyt pitkään "miten polvi voi", harvaa kysyy miten itse voin. Hassua. Kovempi paikka tämä on päälle ja mielelle kuin polvelle.

Maanantaina 6.2.2017 ortopedille aika ja keskustellaan, että mitä polvelle tehdään.

Jatkellaan sitten asian tiimoilla.